在面食，全麦，煮熟（包括食品美国农业部的食品分配计划）的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的0.036 g。

杯意大利面条未包装 杯装意大利面 杯肘部 通心粉杯 杯壳 杯千层面 杯rotini 杯farfalle 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

面食，全麦，煮熟（包括食品美国农业部的食品分配计划）

面食，全麦，煮熟（包括食品美国农业部的食品分配计划）是谷物和面食的一种类型。 面食，全麦，煮熟（包括食品美国农业部的食品分配计划）中最重要的营养成分如下所列。

水	61.8 g	61.8	g	61.8%
能量（卡路里）	149 kcal	149	kcal
能量（焦耳）	625 kJ	625	kJ
蛋白	5.99 g	5.99	g	5.99%
总脂肪（脂肪）	1.71 g	1.71	g	1.71%
灰	0.44 g	0.44	g	0.44%
碳水化合物，通过差异	30.07 g	30.07	g	30.07%
纤维，总膳食	3.9 g	3.9	g	3.9%
糖，总	0.75 g	0.75	g	0.75%
蔗糖	0.2 g	0.2	g	0.2%
葡萄糖（葡萄糖）	0.07 g	0.07	g	0.07%
果糖	0.07 g	0.07	g	0.07%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0.4 g	0.4	g	0.4%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	25.51 g	25.51	g	25.51%
钙Ca	13 mg	13	mg	0.01%
铁Fe	1.72 mg	1.72	mg
镁，镁	54 mg	54	mg	0.05%
磷，P	127 mg	127	mg	0.13%
钾，K	96 mg	96	mg	0.10%
钠，钠	4 mg	4	mg
锌，锌	1.34 mg	1.34	mg
铜，铜	0.225 mg	0.225	mg
锰，锰	1.321 mg	1.321	mg
硒，硒	36.3 µg	36.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.156 mg	0.156	mg
核黄素	0.099 mg	0.099	mg
烟酸	3.126 mg	3.126	mg
泛酸	0.268 mg	0.268	mg
维生素B-6	0.093 mg	0.093	mg
总叶酸	21 µg	21	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	21 µg	21	µg
叶酸，DFE	21 µg	21	µg
胆碱，总	6.5 mg	6.5	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	2 µg	2	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	4 IU	4	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	94 µg	94	µg
维生素E（α-生育酚）	0.23 mg	0.23	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.08 mg	0.08	mg
生育酚，伽玛	0.09 mg	0.09	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0.18 mg	0.18	mg
生育三烯酚，β	1.16 mg	1.16	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.6 µg	0.6	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	0.243 g	0.243	g	0.24%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
15：0单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.207 g	0.207	g	0.21%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.001 g	0.001	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.002 g	0.002	g
22：0的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
24：0的饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，单不饱和共	0.176 g	0.176	g	0.18%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.002 g	0.002	g
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	0.168 g	0.168	g	0.17%
18：1分的顺式	0.168 g	0.168	g	0.17%
18：1反式	0 g	0	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.006 g	0.006	g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.574 g	0.574	g	0.57%
18：2未分化	0.538 g	0.538	g	0.54%
18：2 n-6系C，C	0.538 g	0.538	g	0.54%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0 g	0	g
18：2吨不进一步定义	0 g	0	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.036 g	0.036	g	0.04%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：3I	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g

面食，全麦，煮熟（包括食品美国农业部的食品分配计划）中的营养素